Havaların ısınmasıyla birlikte güneşin zararlarından nasıl korunmamız gerektiği tekrar gündemimizde. Özellikle tatil ile çocuklarımızın parklarda ve dışarıda geçen süreleri iyiden iyiye arttı. Çocuklarımızı ve kendimizi güneşten korumanın önemi büyük. Bunun için yapmamız gerekenler şöyle;
-Güneş Kremi: Çocuklarınızı güneş kremiyle koruyun. Güneşe çıkmadan en az 30 dakika önce kremi sürmek önemlidir. Ayrıca, suyla temas ettikten sonra ve iki saatte bir tekrar uygulamak gerekebilir.
-Güneş Gözlüğü: Çocuklarınıza UV ışınlarını engelleyen güneş gözlüğü takmalarını sağlayın. Gözlüklerin güneşin zararlı etkilerinden koruyucu olduğundan emin olun.
-Şapka ve Giysiler: Geniş kenarlı bir şapka ve ince, hafif giysiler giymelerini sağlayın. Giysilerin UV ışınlarını geçirmeyen kumaşlardan yapıldığından emin olun.
-Gölge: Mümkünse, özellikle öğle saatlerinde (10:00 ile 16:00 arası) güneşten kaçının ve çocuklarınızı gölgede tutun.
-Su Tüketimi: Sıcak havalarda, çocukların yeterli miktarda su içmelerini sağlayın. Susuz kalmak güneşin etkilerini artırabilir.
-Eğitim: Çocuklara güneşin zararlarını anlatın ve güneşin olduğu zamanlarda nasıl korunacaklarını öğretin.
-Araç İçi Güneş Koruyucuları: Otomobillerde seyahat ederken, camlara güneş koruyucu filmler veya perdeler takarak çocukları güneşin zararlı etkilerinden koruyun.
Bu ipuçlarıyla, çocuklarınızı güneşin zararlı etkilerinden koruyabilir ve güvenli bir şekilde dışarıda vakit geçirmelerini sağlayabilirsiniz.
