René Descartes'ın ünlü sözü 'Düşünüyorum, öyleyse varım' yapılan son araştırmalarla 'Düşünüyorum, öyleyse zayıflayabilirim' sözüne mi evriliyor? Ne alaka demeyin?
Hepimiz zaman zaman derin düşüncelere dalıp bu düşüncelerle cebelleşiyoruz. Zihnimiz yoruluyor. Hatta bazen fazla düşünmekten bedenimiz de yoruluyor. Beden bir yorgunluk hissediyorsa bu beraberinde kalori yakmayı da getirir mi? Albany Üniversitesi Psikoloji ve Davranışsal Nörobilim Yardımcı Doçent Ewan McNay' in yaptığı araştırmaya göre sonuç: Evet
Sonuç evetse bu zayıflamaya destek verir mi? İşte bu aşamada cevap evetten uzaklaşıyor.
McNay; beynin, sadece şeker glikozu ile çalıştığını, yoğun çalışma esnasında daha fazla glikoza ihtiyaç duyduğunu ve daha fazla enerji harcayarak kalori yaktığını söylüyor. Vücudumuzda en fazla enerji harcayan organımız ise beyin. Bu nedenle bir şeye konsantre olduğumuzda veya ezberlemeye çalıştığımızda beyin çok fazla enerji sarf ederek kalori yakmaya başlıyor. Tabi ki normal bir aktiviteye sahip kişinin harcadığı enerji miktarı ile zihinsel faaliyetleri yoğun olan kişinin harcadığı enerji miktarı aynı değil.
Washington Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden profesör Dr. Marcus Raichle Raichle' in araştırmasına göre beyin vücut enerjisinin yüzde 20'sini kullanıyor. Bu da bir kişinin günde hiçbir fiziksel aktivite yapmadan yaklaşık 300 kaloriyi yaktığını gösteriyor. Zorlayıcı görevlerde beyin çok daha fazla enerji harcadığı için yaktığı kalori de artıyor.
Beynin kalori tüketimine farklı bir bakış açısı getiren bir diğer araştırmada Kanada'daki Laval Üniversitesi tarafından yapılmış. Buna göre yorucu zihinsel etkinlikler, görevi tamamladıktan sonra daha fazla yiyecek tüketme isteği oluşturuyor. Örneğin bir sınavdan sonra kişinin kendini acıkmış hissetmesi buna bir örnek.
Bu konu hakkında yapılan diğer bir çalışmada bize çok ilginç sonuçlar veriyor. 2018 yılında, 22 yaşındaki satranç şampiyonu Mikhail Antipov 2 saatlik bir satranç oyunu boyunca 560 kalori yakmıştır. Bu değer aynı yaştaki bir erkeğin, saatte 11.3 kilometre hızla 45 dakika koşması sonucu yakacağı kaloriye denktir.
Pek çoğumuz dahiyane bir satranç oyuncusu olmadığımıza göre, bu miktarda kalorilerin yakılmasını düşünerek sağlama imkanına sahip değiliz. Bu da temelde üzülerek belirtmeliyim ki; zihin gücümüzü kullanarak kilo vermenin çok mümkün olmadığını gösteriyor.